黐 樁 STICKING DUMMY
要做到手與樁的距離減至最短，是很重要的，因為木人樁本身是固定的，亦不會還擊，但是真正的敵人不會像木樁一樣呆站?不動，打樁時手部離開樁手越久，對方就有更多時間去攻擊你，所以，我們打樁時，應做到手部離開樁手的時間要盡量縮短，才可以控制對方，感覺對方，做到連消帶打的效果。但由於木人樁始終是不會動，亦由於人體的關節活動範圍也受到限制，所以很多動作是無法完全做到黐著木人樁來練習，總有甩脫的一刻，就是這一刻，我們練習時應把這一刻的時間盡量減少，達到黐樁的感覺及效果。 要黐樁黐得好，另一樣很重要的是放鬆，這裡說的放鬆不單單是指身體上的放鬆，更重要的是大腦的放鬆，即是精神上的放鬆，跟黐手一樣，若是黐手時精神過於緊張，身體就會變得不聽使喚，出現不協調的情況，還會有抗力，頂牛的現象。要排除這些敝病，所以務必要把身體和思想放鬆下來練習，才可做到沾樁的感覺，就像玩花式藍球的高手一樣，使到那藍球在他身上走來走去，沒有甩脫的感覺，完全控制自如，打樁，也是一樣。而黐樁，就如黐手一樣要做到控制對方的感覺，所以黐樁黐得好，在其它人眼中就像跟真人黐手一樣，揮灑自如，行雲流水。
那為何要黐樁呢？黐樁，除了可訓練手部靈敏的觸覺外，更可練習到控制對方，借力及御力的技術，因為要能夠沾著對方的手，才可感受對方來力的變化，要做到這一點，才可以練習借力，御力，及連消帶打的變化，若果連對方來力也感覺不到，那又何以談上借力御力呢，而黐樁，就正好幫助到加強這方面的練習，而另一點就是可讓自己明白到實際情況下自己的處境是怎樣？正如上述所說若是離開樁手太久時，在實際情況下對方已作出反擊了，還有一點很重要的就是加強全身關節的運動，要明白若一隻手沾著木樁來練習，較為容易，但若雙手都要沾著木樁來練又要達到黐樁的目的，非要有靈活及協調的關節轉動不可了。 撰文：梁家錩師傅 |
何謂「黐樁」？「黐樁」是指打樁時手與樁的距離減至最短，做到沾住樁手來練，既無撞擊的感覺，亦無甩脫之毛病，使手部的感覺無時無刻都與樁手連成一體，過程就像與真人黐手一樣，整個過程就在控制對方一樣，完全沾住，要做到這一點，一定要放鬆練習，若是用力打樁，是無可能打出這效果的。
心腦的放鬆可以影響關節的放鬆，而關節的放鬆也可影響到黐樁的效果，打木人樁時我們經常會圍繞木樁走動，配合手腳的動作及變化，完成整套樁法，但若果關節未能放鬆，走動起來就變得生硬，不自如，甚至有手腳動作不協調等無病，使到打起樁來斷斷續續，不順暢，不連續。要做到關節放鬆，先決條件是要大腦放鬆，大腦控制著人體的神經系統，若果大腦處於緊張狀態，肌肉關節也隨之然受到牽連而變得緊張及不靈活，嚴重影響身體的靈活性及協調性，所以務必先要做到心腦放鬆，不要想著打樁就像真正打架一樣，因為打樁並不是真正的打，是有目的去練習的，而另一個可使關節放鬆的方法就是去了解每個動作走動時關節轉動的變化，同一個動作，有的人只動了兩個關節，有的人卻動了接近全身的關節，為何呢？當然動了越多關節的打起來更靈活，更自如，發力更好，更能黐樁，所以練習時應仔細了解每個動作的變化，每個動作所需要關節的變動，再而重複的練習，使到全身眾多關節盡可能同時轉動，這樣打起樁來就更有意思，更可通過打樁練習到身體的協調性，靈活性，達到黐樁的境界。